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尿酸升高,并发症排着队来,改变三个习惯让尿酸下降

关键词:痛风 关节炎 尿毒症 肾结石 香蕉 冷饮 冬瓜 芹菜 西蓝花 西瓜 坚果???发布时间:2019-11-04 08:40:01

众所周知,尿酸高最典型的后果是会引起痛风发作,继而引起一系列并发症,严重危害人们的身体健康。所以一定要加以重视,本文将带你全面了解尿酸有关知识,可别错过了哦!

尿酸升高,并发症排着队来,改变三个习惯让尿酸下降

首先我们来看下身体的这些征兆,暗示了你身体的尿酸是偏高的。

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尿酸高征兆一:排尿异常

如果尿液颜色较黄、出现泡沫尿等,这可能是因为体内尿酸过高,导致尿酸盐结晶堆积,加重肾脏负担,进而引起的肾脏病变甚至肾脏衰竭。

尿酸高征兆二:身体水肿

如果人体尿酸过高,肾小球则易被堵塞,这就会导致腿脚、脸部、眼睑出现水肿现象。

尿酸高征兆三:关节疼痛

尿酸高可能会出现单侧或双侧的关节炎,最为常见的就是踝部、手、腕部、膝盖、肘部或足部等关节出现疼痛。

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当以上征兆进一步加深,尿酸持续处于偏高不降的状态,则可能引发以下疾病:

?痛风

?关节组织纤维化,甚至坏死

?尿毒症

?肾衰竭

?尿路结石

?肾结石

......

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以上这些疾病基本都是由于尿酸高导致的,当身体出现尿酸高的征兆时,我们不能坐以待毙,要及时采取降尿酸的措施。下面小九给大家分享几种降尿酸的方法:

· 限制高嘌呤的食物,多吃素菜

注重饮食清淡,禁忌大鱼大肉、冰啤、冷饮等。动物内脏、鱼虾蟹贝、菌菇类、油腻的火锅、坚果、蚝油调味料等都是含嘌呤较高的食物,要尽量减少食用这些食品,平时也要尽量控制肉以及盐的摄入量。建议多吃蔬菜,其中含有丰富的叶绿素和纤维,可有效促进肠胃蠕动和消化。

· 多吃富含钾元素的食物

比如西兰花、芹菜、香蕉,可促进尿液中的尿酸溶解,减少尿酸沉淀,增加尿酸排出量,防止尿酸性结石形成。

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· 多喝水、多吃利尿的食物

每日的喝水量要足,促进尿液排出,另外可多吃利尿食物,比如冬瓜、西瓜等。

通过以上内容的介绍,相信大家对尿酸的征兆、易引发的疾病以及如何降尿酸都有了一定的了解。在检查尿酸时,一旦发现尿酸过高,应立即重视起来,及时采取相应措施,严重的话应及时到医院检查治疗。


参考资料:

[1]杨果平. 痛风患者降“酸”巧用组合拳[N]. 上海中医药报,2019-04-12(005).

[2]常沁涛. 防“三高”更需防第“四高”[N]. 山西科技报,2018-05-03(A06).

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分享 2019-11-04 08:40:01

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